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试探生命不能承受之重

2016-8-6 12:42| 发布者: wangziyi| 查看: 275| 评论: 0|原作者: zhengsiyao|来自: [db:来源]

摘要: 女孩是初二学生,已经有两周多没有上学了。因为她一直说自己头昏,头晕,头痛,没有办法上学。父母带着她去了医院,作了很多检查,包括CT,核磁共振等等,都没有发现任何问题,可就是头部不舒服。她妈妈突然觉得可能 ...

  女孩是初二学生,已经有两周多没有上学了。因为她一直说自己头昏,头晕,头痛,没有办法上学。父母带着她去了医院,作了很多检查,包括CT,核磁共振等等,都没有发现任何问题,可就是头部不舒服。她妈妈突然觉得可能是心理问题,于是打电话找到我,希望我能和她女儿聊聊。我在给这位女孩做辅导的过程中,发现她虽然只有13岁,内心却很沉重。而且这种沉重挥之不去,她对考试担忧,对成绩担忧,对是否考上重点高中担忧,还对未来担忧。她似乎失去了青春期女孩该有的活力和阳光,是一个内心充满忧愁的小女孩,而且这种情绪已经在躯体上有反应了。这是一个信号,提醒我们该关注这个小女孩的心理了。

  一、背景报告

  背景资料:她从小虽然和父母住在一起,但父母都很忙,因此基本上是由外婆和爷爷带着。

  初始印象:高高瘦瘦,皮肤微黑,扎着马尾辫,有点散乱。穿着休闲,粉色上衣,白色裤子。看起来非常单纯。有点害羞,也很文静,气色却不是太好。

  主诉:头晕,没有办法上学。

  二、第一次心理辅导

  她坐在沙发上,有点拘谨,很乖。她说害怕自己考不上重点高中,继而就考不上好大学,然后就找不到好工作,未来一片黑暗。她说的话都很沉重。我带领她进入意象对话心理咨询过程,探索来访者的心理压力来源,在探索的过程中,帮助其减轻压力。

  咨询师:请闭上眼睛,我们一起来做个想象,好吗?整个过程你都可以和我说话,但保持闭着眼睛的状态。请把注意力全部关注在呼吸上,呼吸越来越深,越来越深……(放松过程)现在你想象自己走出了房间,开始下楼梯……你现在在楼门口,走在一条你从未走过的路上。一直往前走,你会看到前面有一个小场地,上面有一个磨盘,你看到了吗?请描述一下这个磨盘。

  来访者:两层,这么大(她用手比划了一下,大小和一个大脸盆的直径那么大),灰色的。

  咨询师:磨盘在动吗?谁在推磨盘呢?

  来访者:在动。我看到一个女的在推磨盘。她大概20多岁左右,上身红色衣服,下身绿色裤子。她推得很辛苦,但是没办法,她家里人都出去了,只有她一个人。

  咨询师:她这么辛苦,你帮她一下,好吗?

  来访者:好的,我愿意。

  咨询师:很好。你们在磨什么呢?

  来访者:磨黄豆,有白色的豆浆出来了。

  咨询师:很好啊,磨得还是有成果的。累不累呢?

  来访者:一开始还好,现在开始觉得累了。

  咨询师:那可不可以求助呢?

  来访者:求助谁呢?没有人在家啊。

  咨询师:想象现在有一个大力士来帮助你们。

  来访者:他很壮很壮,很高大。很有力量。

  咨询师:大力士掀开了磨盘,下面有一个井,你看到了吗?里面有什么?

  来访者:很清澈的水。不过很深。我的东西掉下去了。

  咨询师:你想下去捡吗?

  来访者:我想,但我不会游泳,而且水很深。我会憋气,但是我不能坚持那么长的时间。不行,我坚持不下去了。

  咨询师:那就上来吧。还有什么办法呢?有没有绳子呢?

  来访者:也不行。对啦,大力士可以帮助我。

  咨询师:很好,你会想办法啦。

  来访者:大力士很有力量,一下子就帮我捡了起来。

  咨询师:你现在头部感觉怎么样呢?

  来访者:还是很昏,很重的感觉。

  咨询师:我们现在看看头部怎么啦?为什么这么重呢?

  来访者:头发尾部吊了一个大西瓜。

  咨询师:我们可以想办法把西瓜放下来吧?

  来访者:可以,但是我需要帮助。老师,你帮我吧。

  咨询师:好的,我把西瓜从发丝上放下来了。现在觉得好些吗?

  来访者:好一点了,但还头昏。

  咨询师:身体还有其他感觉吗?

  来访者:还好吧。(她说话有气无力)

  咨询师:可以放大你的声音吗?

  来访者:(尝试了一下,好像不行)好像不行。(底气明显不足,总觉得嗓子堵了什么似的)

  咨询师:好,我们一起深呼吸,来,我们一起。(来访者一开始很胆小,很放不开)放开嗓子,我们试试。(我带着她一起深呼吸,并且喊“啊”)(来访者还是很拘谨,放不开。在不断鼓励下,她终于可以放开一些,而且可以喊“啊”了)

  咨询师:(我们一起喊了很长时间。我看见她有些累了,就停止了)现在,再深呼吸一下,再深呼吸一下,吐出浊气,吸入新鲜空气。身体渐渐放松下来。

  后记:意象中看到的所有人都可以是来访者的一个子人格。她只有13岁,但内心却有一个20岁左右的子人格,推着很重的磨盘。可见她内心有比较早熟的一面。在意象中去帮助这个子人格,其实就是帮助她自己减轻压力,同时让她学会寻求帮助和支持。子人格之间的互相帮助对于一个人身心的和谐是有很大的好处的。在咨询过程中,我感受到来访者有些无奈,可能在生活中,她有些找不到支持。不知道可以向谁求助。大力士是她内心幻想的一个有力量的子人格,调动出来帮助比较弱的子人格。大力士始终是一种幻想的力量,可是我们每个人内心都需要一种强大的力量的化身,可以在我们无助的时候帮助我们。掀开井的行动,实际上是去了解压力的来源,从源头上帮助她减轻压力。水一般代表情感。清澈的水,说明她情感上很单纯。水很深,可能这种情感很深。她在这份情感里,要屏住呼吸,才可以下去,也许有一份情感,让她觉得有很大压力吧。在第一次辅导中,我们觉得她无力承受这种情感,但具体什么情感让她有些沉重呢?我们还不是太清楚。辅导的末尾,让她内心压抑的东西得到了一定的宣泄,她变得轻松一些。

  三、第二次心理辅导

  她说上周睡眠好多了,比以前踏实了些。头昏好了一点点。于是我们从头昏继续入手去探索。

  咨询师:你想象自己变成了一个很小很小的人。这个小人钻进了头部,看看头部里面发生了什么呢?

  来访者:看到了一大螺卷子,堆得很高很高,旁边还有一个魔法棒。什么时候才能做完啊?

  咨询师:开始担心啦。

  来访者:是的。我好长时间没有上学了,这么多卷子等着我,我做不完。

  咨询师:什么感觉呢?

  来访者:很害怕,很担心,很着急,什么时候才能做完啊?

  咨询师:我觉得你的身体好像有点紧,是吗?

  来访者:是的,心口好紧。

  咨询师:在心口看到了什么呢?

  来访者:看到一个鼓,绷得很紧。我觉得心也很紧。

  咨询师:你现在想象鼓越绷越紧,越绷越紧,紧,紧,紧,再紧,再紧,再紧,突然,破了。

  来访者:抛随着鼓不断绷紧,心口也很紧,而且呼吸有点急促。但是鼓破了的时候,她开始放松一些)破了怎么办啊?我不能太放松了啊,总不能不紧吧。

  咨询师:鼓破了,你想怎么办呢?

  来访者:我想缝起来。

  咨询师:好啊,我们缝得松一些吧。太紧了,就没有弹性了啊。

  来访者:好的。

  咨询师:现在感觉怎么样呢?

  来访者:好一些了。

  咨询师:头部现在怎么样了呢?

  来访者:还是昏。

  咨询师:那根魔法棒干什么用的呢?

  来访者:如果我做不完,它能帮我很快做完。

  咨询师:看来你总是有神力帮助你哦,这样很好,有的时候,需要一点魔力。

  来访者:是的。

  咨询师:头还是觉得昏吗?

  来访者:是的。好像那些卷子都吊到头发尾部了,很重。

  咨询师:哦,是呀,这么多卷子,一定很重。我们一起来想个办法吧。给自己定一个计划,好吗?按照计划做完这些试卷,肯定一天之内做不完的啊。而且不是做完所有卷子就可以提高成绩啊,没有时间反思,进步会慢的啊。

  来访者:是的。各科试卷都完成一份吧。

  咨询师:时间够用吗?

  来访者:还好吧,就是没有休息时间了。

  咨询师:我们好不好换一个方式,每天留出一些休息时间,好吗?

  来访者:那也可以吧。但是那样完成得很慢。

  咨询师:那确实会慢一些,但我们可以更有质量地完成,出错也会少,你说呢?而且做卷子也要精选,这样才能更有效率地完成啊。

  来访者:那好吧。但是怎么精选呢?

  咨询师:我们可以请人帮忙啊。你说请谁呢?

  来访者:英语我想请我们英语老师,数学物理请爸爸吧,还有语文呢?请妈妈帮忙吧,她语文也不错的。

  咨询师:是啊,我们每天可以精选一套卷子做练习,这样就会轻松多了,而且完成得更有质量,对吗?

  来访者:好吧。这样是少了,只有四份卷子在辫子上。

  咨询师:头部会不会变得更轻松了呢?

  来访者:是轻松了一些。

  咨询师:这样很好啊,我们自己学会做计划,并且紧松合意。

  后记:这一次直接从她的焦点问题头昏入手,我们再次看到她在学业上的担心,现实问题是因为一段时间没有上学,做不完卷子,她害怕。并且她的内心一直绷得很紧。在辅导过程中,帮助她解决现实问题,让她学会更好地安排,同时,让她学会松紧适中,减轻自己的压力。

  四、咨询后记

  经过两次辅导后,女孩的睡眠得到了很大的改善,头晕现象也明显减轻了,并且女孩愿意去上学了。我们看到了两次辅导对于她焦点问题的解决还是比较顺利的,而且是有很明显的效果的。

  我们的辅导其实没有结束,我和这个女孩一直保持者咨访关系,我们在后期几次辅导中,谈了很多,谈到关于家庭关系的很多问题。小时候,父母为了事业,基本上顾不上她,和外婆和爷爷在一起,让她觉得是自己不够好,父母才这样不管不顾,而且父母都很优秀,尤其是妈妈,特别优秀。妈妈对她的小错误往往都不能忍受,让她觉得自己始终不够好。我们看到了她所有压力的深层次来源,那就是内在的很深的不安全感,她意识到自己的孤独和做不了自己的悲哀,以及强烈地害怕被抛弃的感觉。这种感受会让她不断陷入担心和害怕中。我们一直在坚持这个辅导,并且父母希望辅导继续下去,给这个女孩心理上的支持。我在后续的辅导中,一直给予她无条件的支持,让她感觉到无条件的爱,希望提升她的安全感。

  她的父母也在反思,开始改变了。爸爸妈妈都答应抽出更多时间陪伴她,聆听她,并且妈妈也在学着控制自己的情绪,以更多的宽容心来对待女孩。

  女孩的头痛头晕其实是一种心身疾病的表现,当内心压力过大,情感得不到满足,情绪得不到表达的时候,会在身体上表现出来。来访者躯体症状的背后是学习压力,学习压力背后又是对未来的担忧,对未来的担忧背后是强烈地没有安全感。她害怕自己学习不够好,做得不够好,爸爸妈妈会不要她,不爱她了。虽然,妈妈反复告诉她爱她,但是潜意识层面,她非常害怕被抛弃,她觉得只有学习好,考上好大学,才有价值,才可以获得爱。因此,她非常听话,好好学习,压抑自己的很多想法,只为获得爱。当父母的爱是有条件的时候,对小孩的内在安全感是有很大影响的。因此,外在的身体疼痛其实都是内在情绪的外化,提醒来访者自己关注自己,也提醒父母关注孩子的心灵。

  意象对话对于身心疾病非常有效果。在整个辅导过程中,鼓励她表达被压抑的感受和情感,学会表达自己的想法,并且学会寻求帮助,学会释放压力,给予她最积极的回应和心理支持。

  希望更多的家长能够不断学习,不断成长,学会表达爱,学会给予爱,学会接受爱,能够有能力给予孩子无条件的爱,增强孩子的安全感,让他们活得更加自信。


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